スポーツ医学に基づき考えられた運動プログラムで、身体機能の改善を目的としたモーターコントロールエクササイズです。

自己で行えるリハビリテーションや障害の予防に適しており、リハビリを効率的に進めることができるツールの一つになります。

CPY®もヨガの一つですが、瞑想やアーサナ（必要以上の範囲で身体を動かすポーズ）は省いてあり、アスレティックリハビリテーションとも言えます。

CPY®は本来、38種類の運動から構成されていますが、当クリニックでは補助療法としてその中でも特に重要な2つの運動プログラムの指導を行います。

最低限の動かし方の基礎作りとして行いましょう。よりレベルの高い運動や競技にはCPY10やCPY38が適しています。

CPY10・ＣＰＹ38は、メディカルフィットネス　Re-Cubeのパーソナルトレーニングとして個別や集団指導も行っております。

ランジツイスト 

ランジツイストという運動動作は、下半身・胴体を安定化させ、肩甲骨を正しく動かすことで、正常に背骨（胸椎）の動きを使う事ができます。

一般的なヨガと違いCPY®は要所要所に体の使い方に特徴があります。

CPY®の研修を受けたトレーナーから指導を受けてから自宅でも行ってください。

肩や首の症状にある方に適しています。

股関節周囲が硬く、腰痛や膝痛のある方も適応となります。

CPYを始めて２～３か月ころから体が覚えていきます。

身体を傷めない美しい姿勢を身につけましょう。

繰り返し行う（１日１回以上）ことが重要です。

Re-Cube（3Fスタジオ)にて、パーソナルトレーニングに対応しております。