バイオサーキットでトレーニングをする際のフォームに自信がない・・・。という方にオススメします。

マシントレーニングも正しいフォームで行わなければ体を壊したり、効果も出にくいものです。このコースはトレーナーがマンツーマンでマシントレーニングのフォームをチェックして指導します。

１回　20分

推奨継続期間　1回～自信がつくまで　

＜適している方＞

運動の経験が少ない方

しばらく運動から遠ざかっていた方

自己流が主で、正しいフォームや考え方を確認したい方

マシントレーニングは、効率的に筋力向上につなげますが、固定した動きになりがちです。このコースでは、自分の体重を負荷にして、マシーンだけでは得られない、体の動かし方をご指導します。メニューも豊富で、初心者も始めやすいのも特徴です。

専門の教育を受けたアスレティックトレーナーが、マンツーマンで担当し、あなたに合ったご希望のメニューを指導します。

４０分/回

月2回

推奨継続期間　2か月　～

＜適している方＞

自宅でも、運動を行いたい方

カラダの使い方に自信のない方

仕事に忙しく、時間のない方

適した運動の方法を知りたい方

「Re-Cube以外でも、自宅にて運動をしたい」方に、自宅での専門運動メニューを作成・指導・管理します。

理想のカラダの入口になり、オーダーメイドプログラムを作ります。ボディメークコースとコラボしており、美しい身体を作るお手伝いをいたします。

セラピストにも、知識・経験が求められるハイレベルなコースになります。

月2回　４０分/回

推奨継続期間　3か月　

＜適している方＞

最近、体形が気になる方

なかなか体重が増えない方

時間が合わず、マシーントレーニングに通いづらい方

ダンベルなど、負荷運動の管理・指導を行います。

負荷をかけ運動することにより、より高い運動機能を身に着けます。

ご希望に合わせたトレーニング指導・補助を行い、より美しい身体づくりに貢献します。

月2回　４０分/回

推奨継続期間　3～6か月　

＜適している方＞

短期間に体重を落としたい方

より筋肉質なカラダを作りたい方

お腹にシックスパッドを作りたい方

※レントゲン画像など資料が必要なことがあります。詳細はご相談ください。